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四季娱乐 2017-11-15 23:52
1、天冷了要穿凉鞋 忌穿上袜子，以后记得按时喝酒，睡不着多吃安眠药 多玩手机，我喜欢你嚼玻璃的样子。
微信经典句子，句句精辟
2、当现实的大耳刮子打到你的脸上，一下又一下 反复抡到你脸上，你就能自然而然地醒悟了。
微信经典句子，句句精辟
3、有时候我真的想和你，掏心掏肺的讲些什么，可每次话到嘴边，就猛然反应过来，我什么身份我讲个屁啊。
微信经典句子，句句精辟
4、等你老了 牙口也不好了 ，我就做一大桌子你喜欢吃的菜 ，然后当着你的面全部吃掉。
微信经典句子，句句精辟
5、如果以前我有什么任性的地方 ，不好的地方 脾气臭的地方 ，嘴巴损的地方 比较嚣张的地方 ，你看我不顺眼的地方 ，在这里我由衷地向你说一句 ，你 能 把 我 咋 的 啊。
微信经典句子，句句精辟
6、"人最怕的就是突然膨胀，精神上会让人失去理智""肉体上失去锁骨、腰窝、蝴蝶骨、下巴尖"。
微信经典句子，句句精辟
7、成人的世界没有容易二字？错了！就比如你吧，身材很容易发胖，头发很容易掉，钱很容易花光，情绪很容易崩溃，脸上还很容易长痘痘呢。
微信经典句子，句句精辟
8、"如果钱能够买到自己喜欢的人就好了"，"那我就可以彻底死心了"。
微信经典句子，句句精辟
9、好听的话别当真，难听的话别较真，讨厌的人请爆炸。
微信经典句子，句句精辟
10、"下辈子我要做你的一颗牙"，"至少没有我时"，"你会疼"。
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忆语君曦i 1天前
等一个，喜欢一个女的，她很笨但是我就是骗不了她，因为我都是给她说的心里话，很多时候想关心她，却不知道用什么身份去
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保持微笑1314 12小时前
下辈子我要做你手机，捧在手心、捧在怀里，寸步不离
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A楊亜東v5 14小时前
希望可以睡得很早 白天有要忙碌的事 晚上没有要想念的人
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最后我们都沉默6 1天前
下辈子我要做你的心脏，因为我不跳你就得死
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夏-天78103727 11小时前
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朋友圈套路句子，干了这碗毒鸡汤
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壮丽雄奇，举世无双的三峡，在茫茫水面思考旅行的意义
市场上的蛋类五花八门，除了最常吃的鸡蛋，鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋等也很常见，究竟哪类蛋的营养最丰富？中老年人适合吃哪种蛋呢？
◆ 鸡 ?蛋 ◆?
最适合人类食用的食品之一
富含胆固醇、蛋白质等丰富的营养物质，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达 98 %以上，是最适合人类食用的食物之一。
◆ 鸭蛋?◆
性凉，去火清肺热
常见蛋类里面唯一性凉的，能去火清肺热，滋阴润燥，对阴虚火旺、咽痛等症很有好处，有助于促进心血管健全。
鸭蛋含有丰富的维生素 B2，蛋白质含量、矿物元素丰富，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。
◆ 鹅蛋?◆
性温，适合秋冬吃
性温，适宜体寒人群、慢性肾炎、肝炎、久病体虚的患者食用。秋冬季节吃鹅蛋能补养身体，防御寒冷气候侵袭人体。
鹅蛋里的卵磷脂是常见食用蛋类里最多的。卵磷脂有助于降血脂、强健心脏，还特别适合发育期孩子的脑部发育。
◆ 鸽子蛋?◆
营养价值不如鸡蛋
珍贵≠营养高，鸽子蛋的价格高，但是其营养价值和药用价值还不如鸡蛋的作用大。从经济营养的双重角度来看，不用刻意追求价更高的鸽子蛋。
◆ 鹌鹑蛋?◆
防治肺病、哮喘
作为营养滋补品，其营养价值与鸡蛋相近，对肺病、哮喘、神经衰弱有一定疗效。此外还有一定的护肤、美肤作用。
你该吃“洋鸡蛋”
还是“土鸡蛋”
鸡蛋是我们最常吃的一种蛋类，其营养价值也最高，但是鸡蛋有洋鸡蛋和土鸡蛋？中老年人到底最适合吃哪种蛋呢？
很多人在选择鸡蛋的时候，喜欢选择价格较高的“土鸡蛋”，而不愿选择稍微便宜的“洋鸡蛋”，那么这种做法对吗？其实大家都错了：
洋鸡蛋营养更均衡
更适合老年人吃
不信？看下面：
“土鸡蛋”“洋鸡蛋”营养成分对比
（每100克可食部）
▲中国食物成分表——2004年版
从上表可以看出，“土鸡蛋”和“洋鸡蛋”营养成分有显著差异的主要是胆固醇的含量，土鸡蛋的胆固醇含量是洋鸡蛋的 2.3 倍，说到胆固醇大家就明白了。
洋鸡蛋：胆固醇和脂肪含量更低
养鸡场里的鸡所吃的饲料经过科学配比，营养素含量全面均衡，因此产出的蛋中，铁、钙、镁等矿物质元素的含量都高于土鸡蛋。
洋鸡所吃的饲料中还添加一定量的膳食纤维，蛋黄中的胆固醇和脂肪含量比土鸡蛋低很多，更适合老年人食用。
土鸡蛋：更适合儿童
土鸡蛋是纯天然环境下的散养鸡产下的蛋，这类鸡摄入的营养并不均衡。所以蛋的个头比较小，但是蛋黄中的类胡萝卜素和维生素 B2 含量高，因此蛋黄更大，颜色更深一些。
这类蛋的脂肪含量和胆固醇更高，更适合儿童食用，中老年人群食用需注意胆固醇的摄入量。
高血压、冠心病人
吃洋鸡蛋更适合更经济
我们知道，胆固醇是细胞膜的主要组分，又是类固醇激素，维生素 D 及胆汁酸的前体，有着比较重要的生理功能。
但血脂高、有高血压、冠心病的中老年人您吃“洋鸡蛋”更适合也更经济些。正常情况下每个鸡蛋的胆固醇含量大约 213 mg，每日摄入 1 个鸡蛋黄不会引起血脂的上升。
大头朝上：常规的蛋在冰箱 4 度条件下，可存放 30~40 天。摆放时，注意将蛋的大头朝上，保证蛋清固定作用。
保存时不要清洗：用水冲洗鸡蛋会使细菌入侵，还会令蛋内的水分蒸发，导致鸡蛋过早变质。鸡蛋只需在食用前冲洗下即可。
密封保存：将鸡蛋用食品袋或保鲜盒密封好再放进冰箱，能防止蛋壳上沾染的细菌污染其他食品。
看：新鲜的蛋色泽鲜亮，斑点多的蛋可能是存放时间过长。
摸：手感毛糙，摸上去有颗粒感的蛋更新鲜。
听：将蛋放在耳边摇晃，新鲜的蛋听起来无晃动感。
此外，鸡蛋入水后能沉底的为新鲜鸡蛋，鸡蛋浮于水面的为坏了的鸡蛋。
今天才知道，原来中老年人更适合吃洋鸡蛋，以后不要再一味追求价格相对高的土鸡蛋了，吃洋鸡蛋胆固醇也不会升高，既便宜又安全！这么好的消息请转告亲朋好友，纠正一下大家的错误观点~
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整理很不易，小编真尽心。
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