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                女人肚脐下冷是宫寒,肩上冷是什么,你知道吗?一定要重视!

                楼主:教你甩飞小肚子 时间:2022-04-04 16:51:59

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                (本文所有图片来源网络,如有侵权,联系删除,谢谢。)

                1人体部位反应

                肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!

                肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!

                腰上冷凉〈叫〉带脉寒!

                肩上冷凉〈叫〉胆不通!

                手臂冷凉〈叫〉肺气虚!

                颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!

                手背冷凉〈叫〉气不足!

                大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!

                小煺冷凉〈叫〉肠胃虚!



                2人体背部反应

                上焦厚〈叫〉心肺火旺!

                中焦大〈叫〉脾胃不畅!

                下焦厚〈叫〉肾气不足!


                坚持通经络可以很好的改善以上症状,健康是你养出来的,疾病是你无视出来的!


                [推肝经,睡前腿上十几遍,做梦都是香的]


                坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放,双手交叠,压在大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推到膝关节的,反复推动,四五十遍,然后换另一只腿同样的手法??梢愿糇乓路?,如果是在皮肤上的话就涂些润肤油,效果更好。


                每晚推一推,疏肝理气,活血化瘀,去肝火,保养妇科,改善面部气色。


                大腿的内侧有三条经络,中间是肝经,靠近正面的是脾经,靠近后面的是肾经。你坐下后,曲膝,大腿内侧朝上,正中的就是肝经,推中间就是推肝经,当然推偏一点,推到脾经或肾经,那也没有关系。




                女性“宫寒”,是中医上的说法,顾名思义就是“子宫寒冷”。造成宫寒的原因多种多样,快速减肥、脾肾阳虚、过度疲劳、生活方式不佳、妇科疾病、肾虚、着凉受寒、气候寒冷等等因素都被认为会造成女性宫寒?!肮闭飧龃室脖辉嚼丛狡捣钡奶峒?,很多女性饱受宫寒带来的气色不佳、月经不调甚至不孕等困扰。我们应该怎么防治宫寒呢?平时可以按摩以下五个穴位,轻轻松松让子宫回暖。


                1、劳宫穴:

                劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间,手屈指握拳时,中指尖所指处即是。双手掌心相对,互相搓擦,直到手心微热止。


                2、阳池穴:

                阳池穴位于在腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处??上纫砸恢皇值闹兄赴囱沽硪徊嘌舫匮?,再交换,按压时力度要柔和,时间以5-10分钟为宜。

                3、气冲穴:

                气冲穴位于大腿根内侧,在腹股沟稍上方,脐中下5寸,距前正中线2寸。按揉气冲穴,两侧交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。



                4、肾俞穴:

                肾俞穴位于腰部,第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发热,然后双手搓双侧肾俞穴15分钟,然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。



                5、足三里穴:

                足三里位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处,即膝眼直下3寸,中医认为该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热,然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右,然后拍打100下左右,早晚各1次。



                除了按摩穴位之外,日常生活中也应多加注意,从各个方面调理宫寒。


                1、少吃凉的

                女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,否则造成盆腔的血瘀和宫寒。从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,吃冷食之前,先吃一些热的东西垫底,让子宫免受冷食的伤害。


                2、注意保暖

                很多女性夏天喜欢冷水洗头,把空调温度调得很低。不知不觉中,寒邪已经悄悄地侵入你的脏腑,伤害着你的子宫。所以,不要冷水洗浴,待在有空调的室内一定要注意保暖,以免受寒。


                3、多运动

                中医认为“动则生阳”,寒性体质者需要通过运动来增加阳气,尤其要参加有氧运动,改善血液循环,使全身变暖。运动时也要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,出现宫寒的症状。


                4、吃暖宫食物

                乌鸡是最好的暖宫食物,能补血驱寒。蜂蜜也是不错的驱寒食物,也可以吃点温补的食品,如桂圆、龙眼、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜等等都是温宫补血的佳品,平时多喝点红糖姜茶水也会有很好的效果。



                防治宫寒,重点在暖宫。宫寒的女性要学会穴位按摩,平时注意调理,让宫寒回暖,健康美丽不打折!

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